Om du ofta känner trötthet i ögonen kan det vara symtom på torra ögon, Det kan skava, svida eller kännas grusigt när du blinkar. Orsaken kan vara att ögonen producerar för lite tårvätska eller att avdunstningen från tårfilmen är för stor. Vi har ögondroppar och geler som kan lindra besvären.
Små körtlar i dina ögonlock och ögonhålor producerar tillsammans en tårvätska som fördelas som en tunn hinna över ögats yta. Denna beläggning brukar kallas för tårfilm.
Tårfilmen håller ögat fuktigt och skyddar det från smuts och infektioner. Om tårfilmens sammansättning förändras kan man känna sig trött i ögonen och bli irriterad av ljus. Kanske kliar, svider och skaver det också. Du kan också få besvär med rinnande ögon.
Man kan försöka undvika miljöer och situationer som utlöser eller förvärrar besvären, till exempel drag, hög temperatur, låg luftfuktighet och irriterande ämnen i luften.
Om du sitter flera timmar framför en bildskärm är det viktigt att den är av hög kvalitet. Tänk också på att inte ha bildskärmen för högt placerad, det gör att du behöver höja blicken, och då vidgas ögonspringan. Det gör att tårarna avdunstar hastigare.
Om du vid enstaka tillfällen känner dig trött i ögonen eller har upprepade besvär finns det flera tårersättningsmedel som fuktar och smörjer ögat. Dels finns lättflytande droppar som används flera gånger om dagen, till exempel Systane Ultra och Apotekets egna ögondroppar, dels droppar med längre effekt, bland annat Thealoz Duo.
Det finns också produkter med tjockare konsistens som stannar kvar längre på ögat, till exempel Viscotears och Thealoz Duo Gel. De passar dig med mer uttalade besvär av torra ögon och lämpar sig särskilt när ögonen behöver längre återfuktning, till exempel under natten.
På insidan av ögonlockskanterna sitter körtlar som producerar lipider (fettämnen) till ögats tårfilm. Om dessa körtlar inte fungerar som de ska – till exempel om de producerar för lite fett eller har blivit blockerade – kan du få fel sammansättning av tårfilmen.
Det här tillståndet kallas även bakre blefarit, eller Meibomian Gland Dysfunction (MGD), och leder ofta till torra och rinnande ögon. Grundbehandlingen är egenvård med tårersättning (gärna med lipider som t.ex. Oxyal Triple Action, Systane Complete MDPF), ögonlocksrengöring (t.ex. Blephaclean) och värmebehandling (t.ex. Blepha Eyebag).
Fråga personalen på ditt apotek så hjälper dem dig med produkter anpassade för dina besvär.
TÄNK PÅ
De flesta medel mot torra ögon lägger sig som en hinna över ögat och kan göra att du ser suddigt ett tag, tills de har spritt ut sig jämt över ögat. Om du använder medlen på dagtid bör du därför vara försiktig med bilkörning och liknande.
Om du har problem med riktigt torra ögon behövs ofta lång behandlingstid, och du behöver droppa flera gånger om dagen. Då rekommenderas tårersättningsmedel utan konserveringsmedel, eftersom vissa konserveringsmedel, till exempel bensalkoniumklorid, kan irritera ögats vävnader.
