Vilka vitaminer behöver barn och bebisar?
För att bebisar och barn ska växa, utvecklas och må bra är det viktigt att de får i sig de vitaminer och mineraler kroppen behöver. Det är naturligt att som förälder känna sig orolig över om barnet får i sig tillräckligt, men barn som äter en varierad kost får oftast det.
Ibland kan det dock vara bra att komplettera med kosttillskott, till exempel om barnet i perioder har problem med maten. Rådgör alltid med din vårdcentral eller BVC innan du ger ditt barn extra vitaminer och mineraler.
Små barn och bebisar behöver D-vitamin
D-vitamin och kalcium behövs bland annat för att barns skelett och ben ska utvecklas. Kalcium finns tillräckligt i bröstmjölk och mjölkersättning, men halten av vitamin D är inte tillräcklig. Därför rekommenderar Livsmedelsverket att komplettera med tillskott av D-droppar från att barnet är en vecka gammalt och under de första två åren.
Barn som inte äter fisk eller mat som är berikad med D-vitamin kan också fortsatt behöva äta tillskott med D-vitamin efter att de fyllt två år. Och eftersom D-vitamin bildas i huden när vi är ute i solen kan det också gälla för barn som bär kläder som täcker större delen av kroppen.